沙袋绑腿的的作用_沙袋里面装什么最好

沙袋绑腿上跑步用，一般的绑腿都有带子的没有只卖沙袋的一般沙袋是用来锻炼爆发力的，常用于短跑长跑的话沙袋算是可有可无，锻炼耐力的话直接增加距离就好了沙袋4到6斤就可以了，再重就显得累赘了，如果是里面装钢珠或者铁块的会好...

阅读全文 那苗 33 次浏览 2025-04-28 电脑