立秋之后，天气逐渐转凉，人们开始注重饮食调养，以缓解秋燥专家建议多吃新鲜水果蔬菜其中，香蕉是一种不错的选择香蕉味甘性寒，能促进肠胃蠕动，清热润肺，止烦渴，解酒毒，适合燥热体质的人士和干燥的秋季食用梨也是秋季的理想选择梨肉香甜可口，饱满多汁，具有清热解毒润肺生津化痰止咳的。