1、合理补充蛋白质其三，合理补充水分，按时喝水，虽不是每天都喝八杯水，但也要保持体内水分充足，保持皮肤弹性，或使用补水面膜也是不错，但不能以饮料代替水，少喝碳酸饮料其四做好防晒措施，夏天涂好防晒霜，戴好遮阳帽，紫外线太过强烈就打把遮阳伞，防晒很重要，秋冬也要注意防晒，天气虽然不。