原料：

　　沙丁鱼300克、多种颜色蔬菜（青椒、西兰花、胡萝卜、西红柿、生菜）、无糖色拉酱、盐、柠檬、菜花油、姜丝。

　　做法：

　　1、生菜洗净，拌入无糖色拉酱；

　　2、烧热锅子，加入菜花油、姜丝爆香；

　　3、加入沙丁鱼煎熟，撒盐；

　　4、放凉后的沙丁鱼，蔬菜色拉；

　　5、最后均匀的淋上鲜柠檬汁。