里约奥运会上，美国“飞鱼”菲尔普斯等很多外国运动员身上的“罐印”让我国中医传统疗法——拔火罐一夜走红。拔罐到底是个什么来历，又有什么作用呢？

　　拔罐疗法，在中国古代典籍中亦称之为角法。据医史文献方面的专家考证，拔罐疗法在我国至少已经有两千多年的历史。《五十二病方》是我国现存最古的医书，大约成书于春秋战国时期，里面就记录有拔火罐的治疗。这表明，我国传统医学至少在公元前六～二世纪，已经采用拔罐这一治疗方法。

　　对于运动员来说，大负荷的训练或比赛时必然会有肌肉的强力收缩。当肌肉不断处于紧张状态时，容易产生大量乳酸等代谢产物并滞留在肌肉内， 从而使人体产生疲劳。而拔罐疗法中，通过火苗在罐内瞬间燃烧，将罐内的氧气燃尽，在罐内形成负压，这种之于体表的负压刺激令局部肌肉纤维得到安全范围内的拉伸，从而使肌肉得到恢复放松。实践表明，这种组织修复方式是及时有效的。

　　同时，还有研究表明，拔罐能够使人体的耐痛能力得到一定的提升。这个跨越千年的古法，能有效减轻比赛时小伤小痛给运动员带来的不适，也有助于运动员肌体运动损伤的康复。这是中医经络循环理论在运动创伤和康复治疗方面的有效运用。

　　尽管拔火罐对身体有益，但也有一些禁忌。拔火罐后，不要立即洗澡。因为拔罐处皮肤处于一种相对脆弱的状态。如果要洗澡也要在拔罐2小时以后。拔罐后要注意保暖，不要拔罐后洗冷水澡。

　　还有些人误认为，拔火罐的时间越长，效果就越好，甚至有人认为要拔出水疱才能体现出效果。其实，拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果在负压很大的情况下拔罐时间过长，直到拔出水疱，不但会损伤皮肤，还有可能引起皮肤感染。正确的拔火罐时间应该是10～15分钟之内，老人或小孩要酌情减少拔罐时间。

　　此外，同一个位置不能反复拔，这样做会对皮肤造成损伤，甚至导致感染。

　　（本平台综合，图片来自网络）

　　南通体育科研信息每天为体育人和普通市民提供科学训练、科学健身等科普知识或本地体育科研、赛事活动信息。欢迎留言互动和转发朋友圈。同意平台转载，但请明确说明出处。--卞保应