炒虾仁最喜欢还是和青豆搭配,青豆营养丰富,含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用,虾仁清淡爽口,味道鲜美,易于消化,二者融合一起烹饪过后味道特别鲜美。
主料:虾仁,青豆
辅料:油,盐,生姜片,料酒,水淀粉,生粉
1、准备生姜片和水淀粉
2、虾仁先去除虾线放入碗中加入适量盐用手轻轻的抓匀,然后用流动水洗净
3、然后用盐,料酒,生粉,生姜片抓匀腌制2小时
4、锅内水烧开后下入青豆加入适量盐焯水后捞起浸在冷水中
5、热锅温油加入生姜片爆香
6、倒入虾仁炒至全部变色捞起
7、另起锅锅内倒入底油下入青豆加入盐煸炒均匀
8、加入开水大火烧开
9、把虾仁回锅大火烧开
10、加入水淀粉勾芡后熄火出锅
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