铁皮石斛有滋阴润肺、养胃生津、健脑名目的功效，又可以提升免疫力、抗衰老、防治癌症，功效如此强大，心动了吗？

　　在买之前，我们一起先了解下石斛适合哪些人群吧。

　　适应人群：爱美女性

　　功能：美容养颜、抗衰老

　　服用好处：

　　①石斛可以调节女性分泌，让女性朋友由内而外的得到改变。

　　②石斛中富含的有益成分，可以改善肤质，提亮肤色，祛斑，去疤痕，全面改善肤色。

　　③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，可以调节新陈代谢，恢复人体机能，延缓衰老！

适用人群：肠胃不好者

　　功能：健脾开胃

　　服用好处：石斛能促进胃液分泌，提高胃肠消化吸收功能。

适用人群：失眠者、睡眠质量差者

　　功能：缓解失眠

　　服用好处：石斛具有滋阴补虚的功效，对顽固性失眠效果非常明显。

适用人群：脾胃虚弱、体质差者

　　功能：调理脾胃

　　服用好处：石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。

适用人群：免疫力低下者

　　功能：提升免疫力

　　服用好处：石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增强剂，能够有效提升机体免疫力，增强体质。

适用人群：视力低下者、白内障患者

　　功能：养肝明目

　　服用好处：石斛具有清肝、护肝、明目的作用，能够保护视力，并且对治疗白内障也有显著疗效。

适用人群：关节病患者或中老年人

　　功能：强筋健骨、润滑关节

　　服用好处：石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而强筋健骨，让关节更灵活，并且还能辅助治疗风湿病。

适用人群：中老年人

　　功能：调节新陈代谢、延年益寿

　　服用好处：石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢，延年益寿。

适用人群：糖尿病患者

　　功能：降血糖

　　服用好处：石斛可以增强胰岛素活性，降低血糖水平，辅助治疗糖尿病。

适用人群：肿瘤患者、癌症患者

　　功能：辅助治疗肿瘤、癌症

　　服用好处：

　　①石斛通过滋阻补虚，濡养五脏六腑，扶正固本，达到抑制或消除肿瘤效果。

　　②石斛中的石斛碱、菲类化合物可以有效抑制癌细胞，减少癌细胞扩散，减轻放、化疗的毒副作用，辅助肿瘤、癌症的治疗。

　　知道了适用人群跟功效之后，我们再来看看食用方法。

　　生食

　　方法：洗净新鲜石斛若干，入口细嚼，余渣吞咽。

　　功效：强阴益精、开胃健脾。

　　泡茶

　　方法：用铁皮石斛花泡茶。取铁皮枫斗若干（3-5个），用开水冲泡或煎煮，随后饮用，最后连渣嚼服。

　　功效：出现了心神不宁、失眠多梦、躁郁不安等症状，服用可安神助眠，排忧解郁。

　　泡酒

　　方法：洗净去衣切碎放于40度以上酒中，这样其营养成分更容易溶解出来，3个月后食用。

　　功效：舒筋通络，保持血管通畅。

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　　熬粥

　　方法：将铁皮石斛磨粉，与小米一同放入锅中，加入适量水熬粥。

　　功效：健脾开胃，助消化，预防和治疗胃病。

　　榨汁

　　方法：将铁皮石斛榨汁，可加入适量蜂蜜调味。

　　功效：清热降火，止渴润口。

　　注意事项

　　1. 铁皮石斛在与其他中药材一起煎熬食用时，应提前煎煮30分钟及以上，再与其他中药材一起煎煮，以便发挥其药效。

　　2.对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者，是不能使用铁皮石斛的。

　　3.感冒时不宜过早使用铁皮石斛，会造成邪气排解不出。

　　4.铁皮石斛能助湿邪，所以湿温尚未化燥的人不宜使用。

　　5.孕妇在使用之前，应咨询医生意见。

　　6.食用铁皮石斛之后又食用萝卜，会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分，也就达不到治病、防病、养生保健的效果。

　　7.食用铁皮石斛，再食用绿豆制品，会抑制铁皮石斛对人体发生积极的作用，也就大大降低了铁皮石斛的功效。

　　随着生活节奏的加快，压力负担变的越来越沉重，很多人已无精力顾及身体，慢慢遗忘了健康，为此康美希望“化繁为简”，通过努力为您的健康披甲护航！

　　每天，花上几分钟的时间为自己的健康努力，我们都会定时为您送养生资讯，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……

　　让我们一起开始，从简开始时刻养护身心。

　　?滋养阴津：《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。

　　?增强免疫：铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。更含有丰富的石斛碱、石斛多糖类物质，具有增强机体免疫力功能，提高人体的应激能力。

　　?补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药，能够促进胃液分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗胃炎、胃溃疡、胃胀、胃寒、十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振等症。

　　?护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，能从根本上克制肝火和肝郁，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

　　?强筋降脂：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。

　　?降低血糖：铁皮石斛能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药，具有明显的降血糖辅助作用。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三酯，对抗高血脂及心脑血管疾病。

　　?抑制肿瘤：铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

　　?明亮眼睛：石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：铁皮石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。

　　?滋养肌肤：人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，铁皮石斛对人体皮肤有滋润营养作用，可缓解皮肤老化，淡化皱纹。

　　?延年益寿：《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，具有刺激唾液分泌、抗疲劳、耐缺氧的作用，能提高体内SOD（延缓衰老的主要物质）水平，从而增强其抗衰老的功能，对人体的抗衰老作用比一般的保健食品或药物更广泛、更全面。

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