银耳一般泡多久合适

银耳的营养成分相当丰富，银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖等营养物质。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，银耳配合其他食材能起到一定的...

阅读全文 殳晨辰 4 次浏览 2025-09-19 科技