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这里要特别说一下的就是,在这段时间过后,一定要找到什么事情代替以上事情,运动除外,这里推荐脑力运动,因为现在大部分人都不爱体力运动,所以以脑力运动代替,脑力运动多种多样,有记忆反应逻辑思维等,可以邀请朋友玩这些类型的...