有救了!希望久坐的打工人都刷到这篇!

比如健身操，八段锦，瑜伽，还有广播体操，练练太极等运动都能缓解腰酸背疼，尤其是一些下腰，扭腰，扭胯，压腿，扩胸，高抬腿，后踢腿等动作都比较适合，连续办公后，如果办公室没有别人，可以工作一两个小时时，站起来适当活动活动...

阅读全文 俞新 17 次浏览 2025-04-29 游戏