长 得 好 看 的 都 在 关 注 “ 女 刊 瘦美人最减肥”

《人民的名义》完结了

那些上班下班回家就追剧的日子也结束了

这部据称21世纪中国收视率最高的电视剧

不仅成为各大政府的学习标本

还让老百姓的表情包

全都走上了“老干部”风格啊

达康书记和他的欧式大双眼皮

被挂在西南石油大学的饭堂里

以示监督

虽然里面腊肉居多

　　没啥小鲜肉

但成功捧红了汉东男子天团。

瘦瘦知道大家没看过瘾

所以大尺度健身减肥励志剧

——《人民的好身材》

继续在女刊瘦美人最减肥上演

当主角们爱上健身后

沙书记有了腹肌

赵局长有了二头肌

高小姐有了马甲线......

张丰毅

剧中饰演沙书记

感受一下这结实的腹肌

在去年的《真正男子汉》的录制过程中

张丰毅就已经用自己的肌肉和好身材

圈了一大波粉丝

很多年轻男演员的腹肌都不敌老戏骨张丰毅

要知道老张同志都已经60岁啦……

87年的杜海涛和56年的张丰毅

差了不止6块腹肌！

硬汉形象不是一天炼成的

60岁的张丰毅

每周都会去健身房举铁

能有这份坚持的男星很少

曾有人记者问张丰毅到底坚持健身多少年？

他笑着说：

“具体多少年真的记不清了，也很难算出来。”

“从小就热爱体育运动，

后来在文工团学武生又练了8年武术，

然后就一直坚持了下来。

在进入演艺圈后，

我依然保持着自己的运动习惯，

我一般演戏不会特意去摆造型凸显身材，

我只是按照自己对角色的理解去做自己应该做的事情。”

据其经纪人介绍：

张丰毅的生活比较清心寡欲

不抽烟不喝酒

每天早上七时起床出门跑步

回来吃早饭、看报纸

中午睡午觉，下午去健身房

晚上十一时左右睡觉。

即便在常常黑白颠倒的剧组

也每天运动两个小时

在剧组拍戏时

张丰毅回宾馆后的第一件事不是休息

而是锻炼身体

在宾馆房间铺一个垫子

打开窗户做有氧运动

有时候做俯卧撑。

“我在剧组也是会坚持每天运动的，

除非是实在没有办法，

但只要有一点富余的时间我就会坚持运动”

据说，沙书记在拍摄这部剧时

还经常带着腹肌轮

一有空就练

对比之下，你真的没时间健身吗？

此外，他还喜欢打篮球

参加了中国梦舟明星篮球队

还拿了一个男子100米短跑冠军

张丰毅说：

“

健身从来都不是一件有趣的事情

但男人都应该有战胜枯燥的能力

有用的事情，都是枯燥难耐的，都得坚持

”

不得不说剧中骑车那段

　　矫健的身姿太帅了！

当你把健身运动和规律作息当成一种习惯

并且数十年如一日

收获的不仅仅是没病没灾、身体健康

还可能是60岁大叔秒杀18岁小鲜肉的现实传奇。

吴刚

“京州第一男模”达康书记！

微博流量担当

又称.com 或dark.com

走路带风

美手堪比凯凯王

还有欧式双眼皮

还有达康书记专用表情包，霸气痞帅爱炸毛~

在一群老谋深算、腹黑的同僚中

我们达康书记是如此地单纯不做作

一心只想GDP。

人民群众最爱的达康书记

私底下也是健身达人

在接受采访时表示：

“

因为拍戏累的时候，早起晚归

但只要是有时间就必须去健身房

每天都坚持健身游泳跑步

游泳完之后走个五公里出出汗

”

有了这样的坚持

虽称不上强壮威武

但精力旺盛

配上大长腿

京州第一男模没谁了

加之平时很注重养生

55岁的他在戏里戏外看着也就40多岁。

始于dark.com的颜值

陷于dark.com的才华

忠于dark.com的人品

达康大叔深得吾心呐！！！

张志坚

剧中饰演高育良书记

没想到文质彬彬的高书记也是一位肌肉男吧

演员张志坚都61了

瞧这胳膊，感觉不输张丰毅。

生活中的高书记喜欢撒狗粮

一看这身板就能看出好身材

说他上60了打死都不信

夫人也是年轻又漂亮

肯定对书记很满意。

丁海峰

剧中饰演赵东来

《人民的名义》第22集时

赵东来有一场打拳击的戏

那结实的体格

一身性感的肌肉

配上专业的姿势

让无数迷妹们直呼舔屏！

丁海峰说

“拳击这块儿的戏是导演临时加的，

至于肌肉什么的，

现在没有时间练，

这都是以前的一点底子。

现在尽量去保持身材，

别让自己发胖就行了。”

丁海峰是国内少有的硬汉型演员

年年在荧屏上演动作戏

通过演“武松”出道的他

业余爱好是散打和拳击

真要是动起手来

汉东男子天团没有人是他的对手。

如今48岁的他

在生活中也像“武松”一样身怀绝技

可以在木桩上如履平地

为了有更好的平衡力还经常打太极拳

搏击、跑步等各项运动一个没少

搏击、站桩、打拳 样样精通

每天坚持健身

一家人都喜欢冰球

女儿丁思含已经能当冰球裁判了

儿子是冰球运动队员

他也已经从东来局长晋级海军舰长

《战狼2》里不用再被达康书记骂了....

陆毅

剧中饰演侯亮平

作为这部剧的主线

也是第一颜值担当

侯亮平比起其他干部

还是有一点偶像影子的

穿上衣服他是眼里不容沙子的反贪局长。

脱掉衣服他是身材劲爆的型男

从2012年就开始健身

41岁的他身材不输年轻人

坚持健身让他做了自己和老婆孩子的英雄！

许亚军

剧中饰演祁厅长

许亚军与胡静有一段在高尔夫球场打球的对手戏。

戏外虽然他没有健身跑步这样的爱好

但却是个打高尔夫球高手

并因此结缘现任妻子。

有趣的是他童年就和达康书记同框！

在艺校和蔡国庆还是同班同学。

胡静

剧中饰演高小琴

　　嫁入豪门的胡静不安静做阔太偏当工作狂！

饰演高小琴这样的角色对胡静来说so easy

毕竟人家也是嫁到马来西亚身家50亿的豪门媳妇啊

现实生活中

她也完全是富家太太的形象

胡静同是一位运动达人

跳舞、跑步、瑜伽、打球样样拿手

她说：

我去健身房的理由，不是为了更瘦

而是为了更放心大胆的吃肉！

不禁赞叹“A4腰就是这样炼成的”

然而很多人不知道的是

胡静在怀孕的时候体重暴涨80斤

靠长期运动

才恢复到了现在完美的身材

之后便一直通过瑜伽来保持身材

她的瑜伽动作

堪称是教科书级的！

胡静也指出练习瑜伽的时候

每个瘦身瑜伽动作一定要有所停留

多做几遍

体位准确后再换下一个体式

产后减肥瑜伽一般在下午和晚上做

每次大概20-30分钟

这样坚持下去才会有效果。

38岁的什么都有她

却比很多人仍过得很努力！

赵子琪

剧中饰演钟小艾

她

是《别了，温哥华》里温婉惹人怜爱的晓雪

是《我的青春谁做主》敢爱敢恨的赵青楚

结婚生子后的她把日子料理得有滋有味

学插花，学陶艺，学木工

爱烘焙，爱运动，爱旅行

优雅淡定，从容不迫

40岁的她10公里跑只要52分钟

完成自己的首个半程马拉松

她也仅用时1小时59分钟

曾拍照发微博说哪怕每天拍戏

我也会见缝插针式的锻炼

生命在于运动

健身给人活力和健康

没有健康也就没有担当责任的资本

没有平时健身的积累

也拍不出电视里完美的形象

你比达康书记还忙吗？

不然就赶紧去健身吧！

　　听说点了大拇指的的都会瘦十斤

每晚22:00准时推送～想瘦的你记得来看我哦

　　.END.

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