1、痛经、闭经等月经不调的女性;

　　2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性;

　　3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性;

　　4、睡眠不好、皱纹增多的女性;

　　5、绝经期过早到来的女性;

　　6、临近绝经、绝经1年以内的女性;

　　7、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性;

　　8、胸部扁平、乳房下垂的女性;

　　9、赘肉多、身材走形的女性;

　　如果产妇在分娩过程中出血较多，或产后身体虚弱，或在怀孕时就有贫血症状，很容易在产后出现贫血。这会对产妇和哺乳都有不利影响，要及时加以调治，食疗是一种很理想的调治方法。

　　辅助食疗方——菠菜猪肝汤

　　原料：菠菜150克，猪肝50克，鲜姜20克，芝麻油3滴，盐1/3小匙，太白粉些许。

　　制作：先把菠菜洗净、切段，再汆烫一下;把猪肝切片，裹上少许太白粉后，用沸水汆烫，把姜切成细丝;在锅里放适量水，水开后放入姜丝，约煮1分钟再放入菠菜、猪肝;最后加盐调味，再加上芝麻油即成。

　　食疗小提示：菠菜含铁量要比别的蔬菜多，具有良好的补血作用。

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