上班要长时间对着电脑，地铁上抽空追个剧，在家玩游戏，出门看电影……身边各种各样的电子产品让我们的生活越来越丰富，但同时也让我们的眼睛受苦受累。现在办公室里的OL们近视不在少数，有些选择戴框架眼镜，也有很多OL出于美观的考虑选择戴隐形眼镜。那么，如何保护眼睛?戴隐形眼镜的OL电脑族们。

　　如何保护眼睛

　　1、调节显示屏

　　经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛平视时低10~20厘米的位置，这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前，专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，加剧眼部干燥，因此除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。

　　2、每天勿戴过久

　　每天配戴隐形眼镜的时间长短,其实视个人角膜状况而定,但基本上每天不建议配戴超过12个小时以上,每周建议5~6天。若是配戴彩片则要更谨慎,每天勿戴超过10小时,最好每隔一天再使用一次。所谓张弛有度，就像每当我们面对电脑超过两个小时就需要离开电脑休息一下一样，适当地放松可以调节眼睛肌肉的松紧度。

　　如何保护眼睛 戴隐形眼镜的OL电脑族们

　　3、多喝胡萝卜柠檬汁

　　OL们在日常饮食时，也应当有所偏好。可多摄入胡萝卜素、维生素。胡萝卜素可是“眼睛的守护神”哦!胡萝卜柠檬汁是一款保护眼睛，消除疲劳的最佳饮料。将胡萝卜削皮洗净，切成小条，用榨汁机榨汁。然后将桔子去皮，掰成小瓣;两者放入榨汁机中榨汁最后加入柠檬汁即可。

　　4、选择较好的隐形眼镜护理液

　　有的OL会说，隐形眼镜是紧贴眼球的，所以得买好的，而隐形眼镜护理液却大同小异，买个差不多就行了。护理液可是为隐形眼镜提供续航的“月亮井”，可是马虎不得哦!

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