一．最进本的原则——清淡

　　对大人合适的味道，对小宝宝就可能会造成肾脏的负担，而且太重的味道容易使宝宝偏食。那么如何掌握味道的浓淡呢？妈妈可以先试试，如果觉得盐味似有似无就可以了。其实成人中的高血压和心脏病都与吃盐过多有一定的关系，因此，从婴儿时期养成淡味的习惯是有益于身体健康的。

　　二．给宝宝添加辅食的时候要从少量开始，最开始的时候宝宝甚至只能吃一小勺，以后在逐渐增加。

　　三．一周最多增加两种新的食物。一般给宝宝喂了一种食物以后，要观察3-4天，然后再吃另外一种，再观察3-4天，一旦出现了过敏反应，则应该立刻停止。一个月以后可以小心的再试，如果仍是有过敏反应，则需要等到1岁的时候再尝试，如果这个时候宝宝仍是对这种食物过敏，以后就尽量不要给宝宝吃这种食物了。不过这也不是说孩子以后对这种食物就一直会过敏。因为婴幼儿对食物的过敏性高，有时候可能过了几年或十几年以后，孩子对这种东西就不过敏了。同时，被宝宝接受的食物就可以放心的吃了，但是不要连续的多吃，因为任何的好东西吃得过多就会导致营养失调。