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听说肇庆的靓妹

整天对体重的上下浮动，

一惊一乍...

下面玩乐妹送你一份女性体重对照表！

妹子们，请自行对照——

话说我很好奇你们属于哪一个呢？

▼

称体重的正确打开方式

对照这个表格搭配你会发现，

对于1米6的女生来说，

胸围需达到84.8厘米，

小腿围更是只有29.6厘米，

才算得上“标准”...

而要想要苗条

则体重必须只有47.7公斤...

再来对照下完美身材各项比例表：

　　什么时候测围度最好？

　　选择一天的早晨，早饭前进行测量（运动后肌肉会充血，测量的围度要大些）

　　胸围：前倾30度，右手拿着软尺，左手做手势，用手背将乳房托到理想的位置，注意不要挤压乳头，然后进行量体。

　　腰围：手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。一边对着镜子确认位置，一边测量。

　　臀围：首先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。 每次测量相同的地方，就可以比较出身体围度的变化。

　　大腿围：两腿分开与肩同宽，用力均匀地站立，然后在大腿根下3厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量从左腿开始测量。

　　小腿围：被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在小腿最粗的部位，测量一周的围度即为小腿围。

减肥没有那么容易，

每块肉都有它的脾气，

夏天来了，

到了该努力坚持运动的季节！

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