海兔炒时蔬这道菜色彩缤纷，营养丰富首先将海兔清洗干净，用开水焯一下，捞出沥干然后选择喜欢的时蔬如青椒红椒洋葱等，切成适当大小的块状接着在锅中加入适量的油，放入葱姜蒜炒香，加入海兔和时蔬翻炒均匀最后加入适量的生抽糖料酒和水，小火炖煮约10分钟，直至时蔬熟透。

1清洗海兔首先把新鲜的海免用清水提前浸泡下，然后把爪子中间的牙齿给抠出来把眼睛给挤掉，这是很重要的一步，否则会弄得海兔子呼乎的再把脊背的脊骨慢慢的给拽出来把海兔表面上那一层薄薄的皮给扒下来后清理一下内脏2拉爆海兔的做法海兔子收拾干净，开水抄一下准备材料，葱。