由于很多学生暑假期间学习时间没有上学时那么紧张，所以会导致开学后,一些孩子严重不适应，变得比较散慢、听课不集中......，那么针对这些问题要如何帮助孩子呢？小编特地为大家准备了以下方法，供大家参考！

　　１

　　调整生活习惯

　　开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，否则一开学孩子会不适应，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。

　　２

　　消除“开学焦虑症”

　　有的孩子还留恋在寒假那热闹、欢乐的节日氛围之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状；有的孩子是寒假作业没有做完，担心受批评；有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议孩子们这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。

　　３

　　准备学习用品

　　学习用品要早早做好准备，可以准备：书包、笔、练习本、作图工具等，千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天，和家长们拥挤在文具店，还常常遗漏些许学习用品。还应仔细检查和整理寒假作业，开学当天就能从容地交上作业，不会出现落了作业题目没有做或者丢掉作业本的情况了。

　　４

　　制定目标和计划

　　新的学期新的希望，每个孩子都希望在新学期里有好的表现。寒假开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。

　　开学后，如何高效复习？

　　１

　　做好预习

　　单元预习时粗读，了解近阶段的学习内容，课时预习时细读，注重知识的形成过程，对难以理解的概念、公式和法则等要做好记录，以便带着问题听课。坚持预习，找到疑点，变被动学习为主动学习，能大大提高学习效率，兴趣是最好的老师。

　　２

　　认真听课

　　听课应包括听、思、记三个方面

　　听：听知识形成的来龙去脉，听重点和难点，听例题的解法和要求，听蕴含的数学思想和方法，听课堂小结。

　　思：一是要善于联想、类比和归纳，二是要敢于质疑，提出问题，大胆猜想。

　　记：记方法、记技巧、记疑点、记要求、记注意点，记住课后一定要整理笔记。

　　３

　　认真解题

　　课堂练习是最及时最直接的反馈，一定不能错过的，不要急于完成作业，要先看看你的笔记本，回顾学习内容、加深理解、强化记忆很重要。课堂练习也是巩固基础的重要点，一般来说，课堂练习都是最基础的题目，如果不会做，回归教材，多看书上例题，理解例题，再去解题。

　　４

　　及时纠错

　　课堂练习、作业、检测，反馈后要及时查阅，分析错题的原因，审题出问题了吗？概念模糊了吗？时间紧没来得及？不会做吗？切忌不要动不动就以粗心放过自己（形成习惯可就麻烦了），要及时向同学和老师请教了，不能将问题处于悬而未解的状态，养成今日事今日毕的好习惯。

　　５

　　学会总结

　　大人们常说，数学是一环扣一环，这意思是说知识间是紧密相关的，阶段性总结，不仅能够起到复习巩固的作用，还能找到知识间的联系，学习的目的性，必要性，知识性做到了然于心，融会贯通，解题时就能做到入手快，方法直接简单，即使平时课堂上没练到的题型，也能得心应手，即举一反三。

　　６

　　学会管理

　　管理好自己的笔记本、作业本、纠错本还有做过的所有练习卷和测试卷。

　　上课时准备好笔记本，上课的知识点都记录下来，重点难点做标记。

　　每次练习、考试都要谨慎对待，将错题记录在纠错本上，长此以往，能清楚看到自己的知识薄弱点，在学习过程中能有针对性地去加强学习。

　　７

　　认真复习

　　管理好自己不要自己丢心，复习时多参照自己上课时的笔记、纠错本，每一科使者自己的去整理规划大纲，形成知识网络结构，形象记忆、理解记忆。基础不能落下，比如在数学方面，一些很死的定理定义，就需要自己强化记忆，因为接下来的学习，必须将这些融会贯通了，你才能理解题目。

　　切记：一开始绝对不能丢掉基础专研难题。

　　８

　　多问老师

　　有不懂的问题要向老师请教。问题问多了，老师能看到你学习中存在的各类问题，他会帮助你去解决。千万不能自己一个默默地、盲目地学，要多请教多交流，不要害羞，不要觉得询问老师很丢脸，要清楚，你是来学习的，如果你什么都会的话，还要来学什么呢？所以，学习中要多请教老师。

　　上课如何高效听课技巧

　　1

　　听视并用法

　　大多数学生听课是一边听，一边看。听觉和视觉并用，比只听不抬头看的听课效果要好。听是接受声音信息，看是接受图象信息。

　　又听又看，在通过声音传递来记忆抽象的概念的同时，又可结合图象直观，来强化具体的知识印象。听和看的内容应保持同一性，不能听此视彼，分散听课的注意力。

　　听，一般指听录音、听范读、听提问、听讲解；看，主要是指看板书、看挂图、看荧屏或银幕上的多媒体画面，看教师的教态，如教师的举手投足、神情 姿态。 因为教师要借助这些板书、画面、手势，化抽象为具体、变繁复为简明、变陌生为熟悉。这种方法，以听为主，以看促听，效果很好。

　　2

　　听思并用法

　　子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”边听边思考也是一种有效的听课方法。听一般是被动地吸收，思则是主动地思考。

　　边听边思，可以在由被动转化为主动的过程中，逐步加深对知识的认识和理解。只听不思考，录音机式的听课，囫囵吞枣，谈不上真正掌握知识，更谈不上培养创造性思维能力。

　　一般可从这些方面思考：教材的重、难点在什么地方，老师为什么这样处理教材，老师讲的自己是否真正懂了，老师讲的与自己想的有什么不同，这篇课文与其他课文有何异同？……

　　以思促听，能知其然也能知其所以然。

　　3

　　五到听课法

　　“五到”就是指耳、眼、口、手、脑都要动起来，多种感觉器官并用，多种身体部位全部参与听课活动。同时调动这些感官所获得的感受是一种综合的、立体的感受。

　　耳到：听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听。

　　眼到：看课本、看老师的表情、看板书、看优秀同学的反应。

　　口到：口说，包括复述、朗读、回答问题。

　　手到：做笔记、圈重点、批感想、做练习。

　　脑到：动脑筋，心力集中、积极思维。

　　“五到听课法”要求听课者全神贯注，灵活地根据课堂情境和老师要求，适时调整听课方法。这种听课方法，是效率最高的听课方法之一。

　　4

　　符号助记法

　　无论记忆力多么强的人，不可能把老师所讲的话全部记住，听课必须记笔记。

　　无论书写速度多么快的人，也不可能把老师所讲的话全部记录下来，这就必须借助符号帮助自己记录，以利长期记忆。如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号，疑难问题可打问号，只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。

主编：赵汉卿 | 编辑：晓光

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