痘痘是我们日常生活中比较常见 的肌肤性疾病，不仅仅不管是男生还是女生都比较容易长痘痘。长痘的肌肤是需要我们呵护和护理的，所以长痘痘的朋友们一定要有耐心来应对自己脸上的痘痘。

　　如何预防脸上长痘呢？和小编一起看看！

　　1、要想不长痘需少油

　　在长痘的诱因当中，油分的摄入是排在第一位的，可见油分是导致人体长痘痘的罪魁祸首。因为油分摄入增多会直接影响我们皮肤油脂分泌的升高，从而导致我们毛孔堵塞的几率升高，而引发痘痘。所以，要想不长痘，少油是关键。如果肌肤比较容易出油那么你的肌肤肯定是处于缺水状态，这个时候你就要多给肌肤进行补水了！

　　2、要想不长痘饮食作息要规律

　　经常熬夜晚睡，生物钟不规律很容易引起内分泌失调，从而导致粉刺痘痘的发生。所以，要想不长痘，需要保持良好的作息习惯，早睡不熬夜是关键。还有就是不要吃一些辛辣刺激的食物，以免在人体排毒排汗的同时刺激到面部肌肤。

　　3、要想不长痘那就别摸脸

　　很多长痘的男生都有下意识摸脸的坏习惯。我们手上有大量的致病菌，就连皮肤健康的人经常摸脸都会影响身体健康，更何况是长痘了已经有皮损。这些细菌会加重脸上痘痘的炎症反应，导致痘痘进一步恶化。所以，要想不长痘，千万不要随意的去摸脸。

　　面对痘痘，我们如果能很合理的安排好自己的饮食作息，护理好面部肌肤，然后再对痘痘进行简单的修复也就可以了。所有有痘痘的朋友不要着急，理性的帮助自己来修复好痘痘问题！

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