来源：微天津 文/汇编：花郢

小编一直觉得

爸妈的朋友圈是个神奇的领域

经常有各种科普一惊一乍的

动不动就就危及生命要死要活

看来小编平安活到这么大

应该算小概率事件了

俗话说三人成虎

谎话说了一百遍也差不多都信了

千滚水真的不能喝？

雾霾吃猪血木耳有用？

绿色背景能保护视力？

这些爸妈朋友圈盛行的“忠告”到底可信不可信？

这份专注辟谣的权威发布请您收好！

　　?【谣言】地暖可能产生“供暖辐射”，对人体有害？

　　【真相】地暖分为电暖和水暖两类。目前市面上的大多采用水暖。

　　水暖试讲35°c~50°c的热水通入铺设的供暖水管中，向室内环境散热的供暖系统。水暖加热的是水，不会对人体有任何伤害。

　　而电热实在地下埋电缆线，相当于电热毯，用过电流发热取暖。地暖的磁场远远达不到引起人体疾病的程度。

　　?【谣言】跑步比久坐死亡率更高？

　　【真相】研究显示，与久坐不动的人相比，即使每周只跑步一次也有非常大的获益，死亡率明显下降。最佳跑步频率是每周跑步60分钟到80分钟，分成2次到3次跑完。每周要是以较快速度跑步3次以上，时间达到了150分钟的话，与久坐者相比，没有取得获益。

　　因此，每周适量跑步仍是对身体十分有益的。

　　?【谣言】“千滚水”不能喝会致癌？

　　【真相】多次煮沸的自来水在高温缺氧条件下，有利于硝酸盐向亚硝酸盐转化。水加热次数多，亚硝酸盐含量会增多，但增幅很小。即使是煮沸20次的自来水其中的亚硝酸盐含量也是远远低于国家标准的，是安全的！

　　? 【谣言】白壳鸡蛋营养价值比红壳鸡蛋高？

　　【真相】蛋壳颜色和母鸡吃的食物没有任何关系，主要由基因决定。不同基因的鸡下蛋的颜色也就不一样。在蛋壳颜色形成之前，蛋里面的物质都形成了，所以蛋壳颜色并不会影响鸡蛋的营养成分。

　　? 【谣言】无籽葡萄是用避孕药培育的？

　　【真相】人用避孕药无法让水果无籽。有的葡萄在花期使用赤霉素处理就会成为无籽葡萄。赤霉素是最常用的一种植物生长调节剂，毒性极低、易降解，已经合法登记用于葡萄生产。据欧盟标准，成人每天吃掉约1.8吨残留赤霉素的葡萄才有可能影响健康。

　　? 【谣言】烟熏制品是致癌物？

　　【真相】加工肉类制品由于使用烟熏腌渍等方式会增加致癌风险。但致癌风险增加不代表一定会致癌，癌症的发生和基因遗传、环境等很多因素有关，某种物质是否致癌还和暴露剂量有关。因此少量食用并不值得担忧。

　　?【谣言】雾霾天吃猪血木耳可以清肺？

　　【真相】雾霾颗粒物进入呼吸系统产生危害，而木耳猪血等食物是进入消化道，在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质，阻拦不了雾霾颗粒对肺的侵害。

　　但饮食清肺也可有作为，针对雾霾的氧化应激损伤机制，增加一些富含维生素A或β 胡萝卜素、维生素C等抗氧化营养素的食物摄入对人是有益的。

　　?【谣言】吃猪肉长钩虫？

　　【真相】国家食药监总局在官网上发布消息称，多位专家查看网上流传的“猪肉钩虫”图片，经确认大部分是猪的淋巴管，血管，神经纤维以及筋膜结构等，一般很难煮烂。在猪肉中并没有所谓“钩虫”，寄生虫一般在高温80°C以上皆可灭活。

　　? 【谣言】长期饮用纯净水会变成酸性体质？

　　【真相】医学上并没有“酸性体质”、“碱性体质”的说法。如果一个人的ph值低于7.35，应该发生酸中毒，正常人在没有疾病的情况下，ph值很难达到这样的水平。目前并没有科学研究表明纯净水会危害身体健康。

　　? 【谣言】用微波炉加热食物有害健康？

　　【真相】网络上流传的微波炉加热的食物会产生致癌物质，食物营养会流失，微波辐射大脑等等说法都没有科学依据。微波炉加热的原理只是物理加热，并不会让食物产生化学变化。

　　? 【谣言】吃柿子喝酸奶会中毒致死？

　　【真相】柿子喝酸奶在一起不会形成毒素，也不存在致死的可能性。但柿子含有较多的鞣酸和果胶，如果一次吃太多，在胃酸的环境下，鞣酸会和酸奶中的蛋白质形成不可溶的沉淀，容易导致消化不良，甚至造成“胃柿石症”。

　　? 【谣言】绿色背景能保护视力？

　　【真相】目前还没有绿色能够保护眼睛或损害视力的研究结论。之所以我们看着远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的状态，和看的什么颜色什么物体并没有关系。虽然心理学的研究表明，绿色能使人舒缓镇定，但对眼睛本身并没有什么作用。

　　? 【谣言】北京雾霾中含有耐药菌，将导致药物失去作用？

　　【真相】该谣言起源于瑞典学者拉尔森《人、动物和环境耐药基因组的结构与多样性》一文。耐药基因、耐药性细菌、细菌的耐药性和致病性是完全不同的概念。一些媒体把耐药性基因等同于耐药菌，从而推论出“呼吸了这样的空气将导致药物失去作用”。原作者拉尔森表示，这项研究并不意味着呼吸城市空气就有感染的风险。

　　? 【谣言】喝自来水会致癌？

　　【真相】世界卫生组织确定饮用水中亚硝基二甲胺的准则值为100ng/L，在该浓度下饮用不会对健康构成影响。从我国国情来看，亚硝胺通过饮用水进入人体的摄入量远低于其他途径，且总体上看自来水检出的亚硝胺浓度远远低于世界卫生组织的标准。

　　? 【谣言】吹风机是隐藏的“治病神器”？

　　【真相】电吹风的热风可能对缓解某些症状会有点辅助作用，但依靠它治病不靠谱，操作不当的时候甚至会引起一些副作用。如果用吹风机取代常规治疗，不仅会耽误治疗甚至可能加重病情。

　　? 【谣言】洗衣液荧光增白剂致癌？

　　【真相】荧光增白剂在衣物洗涤剂中是一种功能性助剂，在洗涤用品中添加的也是微量的。荧光增白剂本身是安全的，其急性毒性和长期毒性都很低，不会在人体内蓄积，在环境中也能自然溶解。

　　?【谣言】充电宝不能带上飞机？

　　【真相】国家民航局规定，乘坐飞机仅可携带额定能量在160瓦特小时以内的充电宝，属于“三无”产品的充电宝一律禁止携带，并且严令禁止托运充电宝。所以正规厂家生产的，额定能量在160瓦特小时以内的充电宝是可以带上飞机的，但只可以随身携带不能托运，并且每名乘客最多只能携带两个。

　　? 【谣言】雾霾天不能戴隐形眼镜？

　　【真相】正规隐形眼镜的材料都比较光滑，眼泪冲一冲就很难沾染上东西。而且隐形眼镜完全可以盖住眼角膜，雾霾颗粒根本不可能绕开隐形眼镜进入眼睛。

　　? 【谣言】微距镜头中的北京雾霾？

　　【真相】形成雾霾的雾滴、细颗粒物都是肉眼无法看到的，需要借助显微镜仪器。视频里最多是灰尘而已，即使是微距镜头也是看不到雾霾的。

各位叔叔阿姨哥哥嫂子

新的一年破除谣言

不如把这份辟谣清单转给身边的人看看

再有人跟你说什么要死要活

拿着这个帖子跟他说快换套词儿吧

　　参考来源：人民日报，果壳网

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编辑：屈晶晶