篮球转身动作怎么做

篮球转身动作怎么做

拱白易 2025-09-28 手机 3 次浏览 0个评论

仅仅1米75的身高

在普通人看来

这连立足NBA的基础条件都不具备

可是小托马斯却硬生生

打出了场均28分的豪华数据

  

篮球转身动作怎么做

因此

地表最强175的运球和过人

则成为大家追捧的球场绝招

  

今天就带大家一起学习一下

小托马斯的超强过人!

  这实战绝招之

  进攻技巧

  半转身假动作

  

  身高是无法弥补,但仍然有诀窍可以填补身高带来的硬伤。

  半转身假动作是小托马斯习惯用的过人动作。这个动作可以骗开重心较低防守人的注意力,从而给右侧的突破提供机会,让防守人员无法跟上。

  在技巧之外,小托马斯的假动作强势之处则在于他自己的节奏。

  在突破之时用半转身将防守人往前拉一步,在他移动的过程中迅速启动,以一个大跨步突破进入篮下。

  

  注意:在半转身假动作时,重心适当往下压一点可以让你具有更快的启动速度。

  动作细节

  

  以小托马斯的右侧违例,他在突破之前会跟对手拉开距离,这样可以具有更好的突破空间。

  在做完半转身的动作后,用后侧的脚蹬地发力,左臂注意保护好球。

  

  为了让假动作更加逼真,在半转身的时候,你的眼神应该顺着动作,是跟着自己的头部,而不能一直盯着前方。

  注意:突破时很容易被右侧的补防或者站位防守人掏掉球,注意将球保护好。

  使用时机

  

篮球转身动作怎么做

  节奏差从来都是对付大个子的利器。

  想要更好地耍出这个动作,你的节奏差决定着对方的懵逼程度。

  因为只是一个半转身动作,所以运球空间不需要太大,发力脚能够提供一个较快的速度,那这招在内线也依然吃香。

  注意:在三分线之内因为不一定能很好地甩开防守人员,注意后面的补防人员或者大高个,以免上篮的时候吃个大火锅。

  训练方法

  

  找块椅子,或者拉上你的小伙伴。

  模拟实战的对位情况,椅子或者其他障碍物都可以帮助到你。

  如果你也有喜欢 篮球的小伙伴,拉上他。让他对你做干扰训练,这样练出来的动作就不会轻易变形。

  注意:起步位置不要离三分线太远,这样会导致之后加速不够的现象。

  进阶练习

  

  你如果是个运球高手,给假动作做几个动作铺垫一下,会有更好的效果。

  当然,运球的目的是让防守人员不知道你下一步的动向或者突破方向,而不是为了耍帅。

  简单的变向运球和胯下运球组合起来都能起到很好的效果。

  

  注意:如果你有较好的运球基础可以考虑进阶的动作,如果是个新手,就还是以简单实用为主,先把过人动作熟起来吧!

在生意面前

忠诚一文不值

祝愿小托马斯早日伤愈归来

狠狠打那些看不起你人的脸

转载请注明来自夕逆IT,本文标题:《篮球转身动作怎么做》

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