对于减肥而言，最有效的方法还是来自于我们民间的方法，因为民间的方法大多是等到了很多的实践效果的，那么今天我们一起来跟大家分享集中有效的民间减肥偏方，帮助大家高速减肥不反弹！

　　1、冬瓜生姜汁

　　原料：冬瓜2片，生姜2片，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

　　做法：将冬瓜去皮去瓤，切成块状；将生姜洗净，切成块状；将切好的冬瓜、生姜和饮用水一起放人榨汁机榨汁；在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

　　功效：冬瓜有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。冬瓜瓤中含有的葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。

　　2、李子蛋蜜奶

　　原料：李子4颗克，蛋黄1个克，鲜奶200毫升，冰糖适量。

　　做法：将李子洗净去核，切成块状；将准备好的李子，蛋黄，鲜奶一起放人榨汁机榨汁；在榨好的果汁内放人适量冰糖即可。

　　功效：李子能够有助于胃酸和胃消化酶的分泌，可以增加肠胃蠕动的作用，胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者可多吃李子。新鲜的李子肉当中含有谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等多种氨基酸，对于治疗肝硬化腹水具有一定的帮助。

　　3、醋溜根茶

　　原料：玉米须5克，茶树根5克，山楂5克，荠菜花5克，冰糖少许。

　　做法：首先将荠菜花清洗干净，切碎；茶树跟也切碎。再将山楂、荠菜花、茶树根、玉米须混合在一起，碾成粗末，备用。取一干净的锅，置于火上，倒入1000毫升的清水，把碾好的粗末也放入锅中，以大火煎煮15分钟。最后放人适量的冰糖粒，待其充分融化后，搅拌均匀；将茶汤过滤出来，倒入茶杯中，温饮即可。

　　功效：由于玉米须富含的维生素，可以促进肠胃蠕动，加速体内有毒物质的排泄。茶树根能强心利尿、活血调经、热解毒，对治疗心脏病、水肿、肝炎、痛经、疮疡肿毒、口疮及汤火灼伤等症也有较好疗效。两者配伍人茶，再加上山楂帮助消化的作用，这款酸溜根茶能有效地改善食欲不振、消除水肿，常饮此茶具有很好的利尿减脂作用。

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