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　　学舞蹈的同学必须注重健康饮食，因为跳舞的时候会消耗身体大量的能量和卡路里。最不该出现的情况是空腹上舞蹈课。怎样确保自己课前食用的点心是有营养的，能量充足的呢？哪些可以迅速补充身体能量的饮食呢？

　　低脂酸奶类

　　麦片粥或燕麦卷类

　　清汤类

　　沙拉类

　　花生酱类

　　全麦面包或薄饼类

　　新鲜水果类

　　奶酪类

　　还需要保证身体含水充足，同时给身体补足水分！

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