①.早餐喝一杯豆浆，可以延缓肌肤的衰老↘

　　②.每天吃一个橙子，补充每天所需的维生素C↘

　　③.每天喝足八杯矿泉水，可以保持水漾皮肤↘

　　④.坚持每天都做有氧运动，可以加速皮肤的新陈代谢↘

　　⑤.听听轻音乐放松，保持一个好的心情↘

　　⑥.学会睡美容觉，恢复肌肤的活性↘

　　⑦.做好每天的防晒工作，别让紫外线强奸自己↘

　　⑧.每天认真洗脸，防止黑色素沉淀导致脸色暗黄↘

　　⑨.使用适合自己肌肤类型的美白精华水，美得更生动

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