孕妈在怀孕初期是非常重要的事情，而且饮食也非常重要。如果可以保证各种营养的摄入，那就可以生出一个健康可爱聪明的宝宝。孕妈在孕初期吃什么好呢？下面就来看看！

　　1、海带

　　海带对于孕期的孕妈来说，可以适当的多吃。因为海带对保持雌激素水平和调理内分泌等都有很大的帮助。而且海带中含有肺腑的维生素、无机盐、碘都是对身体有很好好处的元素。

　　2、木耳

　　木耳一直都有血道清肤的美称，因为怀孕初期适当的吃点木耳有很好的好处。木耳中含有丰富的铁，可以帮助妊娠期的孕妈预防缺铁性贫血，同时还有益气、润肺等功效。

　　3、苹果

　　苹果中含有维生素，特别是细纤维能促进胎儿大脑皮层连雪中海马区的发育。对于提高宝宝的记忆力，和好皮肤有很大的帮助。并且苹果中含有肺腑的锌，那可以促进胎儿的成长具有很大的帮助。

　　很多孕妈说孕期吃太多，没有孕吐的孕妈是怀男孩，不能吃反而孕吐的孕妈怀女孩。所以导致很多孕妈对自己的宝宝非常好奇，想要早点了解宝宝的情况。彭医生表示这种心情很能理解，但是这种说法没有任何依据，不能盲目相信，只有科学的方法才能准确了解。准爸妈对宝宝好奇吗？

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