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　　不少朋友有这样的疑问：吃什么食物减肥最快呢？今天我们来分享几样蔬菜！

　　最减肥蔬菜——芹菜

　　一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。

　　这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!

　　最减肥蔬菜——苦瓜

　　苦瓜可清脂减肥，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。

　　苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。

　　最减肥蔬菜——绿豆芽

　　绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。

　　多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

　　这几样减肥蔬菜你吃了吗？

　　关注食疗瘦减肥营养师可查询后面各种食疗减肥方法：醋、米饭、西红柿、萝卜、红薯、肉、生姜、红豆、苦瓜、鸡蛋、酸奶、豆腐、蜂蜜、洋葱、芹菜、韭菜、玉米、海带、生菜、黑木耳、胡萝卜、魔芋、大蒜、黑豆、蘑菇、土豆、黑芝麻、绿豆芽、冬瓜、全麦面包、燕麦片、小米粥、柠檬、木瓜、葡萄柚、苹果、香蕉、山竹、菠萝、红糖、火龙果、橘子、西瓜、 草莓 、柚子、山楂、猕猴桃......关注后，查询更多。