平常大家爱用柠檬泡水喝，

有利于美白、润喉。

其实，它的营养价值高着呢！

　　柠檬的营养价值

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

　　维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

柠檬不但营养价值很高，

在我们的生活中用处也大着呢，

下面为你介绍柠檬的十四个功效，

别想着光顾着吃。

　　柠檬的十四个功效

柠檬可以抵抗坏血病

　　为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。

柠檬可以预防感冒

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

防止和消除皮肤色素沉着

　　柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

治疗鼻窦炎

　　每天往鼻子里滴几滴柠檬汁可治疗鼻窦炎。

治愈伤口

　　柠檬直接敷用可治愈伤口。

治疗冻疮

　　用柠檬摩擦手脚能治疗冻疮。

治蚊虫叮咬

　　柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫。

减少神经痛

　　用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛。

作除臭剂

　　柠檬可以直接用作除臭剂。

治结膜炎

　　往眼睛里滴1滴柠檬汁可以治结膜炎，最好不要稀释，会有灼痛感，但是很管用。

除氧化污点

　　将柠檬与盐混合擦洗半小时能除氧化污点。

促进味蕾的发育

　　长牙的宝宝吃柠檬会对促进味蕾的发育。

除甲醛

　　柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质。

　　如何挑选柠檬？

　　1、看表皮

　　柠檬作为水果肯定是越新鲜越好，而放置时间过久的柠檬表面会出现不平整的凹陷，所以在挑选的时候一定要买那些表面比较光滑的柠檬。

　　2、看颜色

　　质量比较好的柠檬一般呈金黄色，这代表它已经完全成熟，无论是口感还是营养价值都达到了顶峰。泛青的柠檬虽然也能吃，但味道肯定比不过成熟的柠檬。

　　3、看大小

　　个头比较大的柠檬果肉含量比较多，汁水也会比较充分，买回来后还可以用来榨成柠檬汁饮用，非常的划算。

最后小编提醒大家，

柠檬能够美容，

但是柠檬具有光敏性，

阳光下不能使用柠檬美白，

否则会出现相反的效果。

　　给本公众号留言回复“福利”，有超级惊喜哦！

商务合作：

微信/电话：17685735482

法律顾问：山东睿德律师事务所

　　更多了解“青岛信息港”，请戳阅读原文！

　　↓↓↓↓