口臭是一个不能避讳的话题，都过多或过少的发生在我们周围，影响着我们的正常交往和生活，让人很头疼。那么是不是就没有办法了呢？答案是否定的，下面介绍几个改善口臭的做法。

　　一、平时注意保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。二、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物，每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。三、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

　　四、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。五、早晚刷牙后，配合使用香雨蜂胶漱口水，来缓解口腔细菌滋生，保持口气清新。

　　六、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过短，否则也容易引起口臭。

　　只要注意口腔卫生保养细节，口臭自然不再是烦恼。

　　马泉简介：铁狼团团员，香雨漱口水总代，致力于口腔护理健康。更多问题咨询关注微信公众账号 马泉微课堂 或者添加个人微信 38341448 咨询。