1.冬菇：提高人体排毒能力，降低胆固醇

　　2.苦瓜：滋阴降火清毒消暑

　　3.海带：降低胆固醇、排除放射性物质

　　4.木耳：消除血液热毒

　　5.南瓜：除体内重金属及农药

　　6.花椰菜：清理血管

　　7.胡萝卜：降低体内汞浓度

　　8.菠菜：清理肠胃热毒

　　做个健康的人，一定要注意饮食哦!

　　【每日一素】

　　拔丝汤圆

　　主料：玉汤圆适量，植物油500毫升，白砂糖200克

　　拔丝汤圆的做法：

　　1、准备好汤圆，如果是速冻的汤圆，拿出冰箱后不用特意等待解冻，如果是现成的汤圆则更好;

　　2、锅中下油，油5成热后分批放入汤圆煎炸，在炸的过程中要不停地用筷子翻转，以保证各面受热均匀，且防止汤圆之间相互粘连，小火慢炸至汤圆外皮呈现金黄色时捞出;

　　3、锅中留少许剩下的油，放入白砂糖用中火熬成金棕色较为粘稠的糖浆后，倒入炸好的汤圆快速翻炒，直至糖浆均匀地裹在每粒汤圆上，迅速装盘并趁热食用

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