古人云：“以人为镜，以史为鉴。”很多痛苦本不必受，很多挫折本不该有。建立规律不易，破坏规律却很轻松！感谢Aj妈的分享，为那些想要二宝，或是养宝宝养得精神憔悴的宝妈提供了中肯的建议！此文写于16年，Aj妈已经成功迎来了家中的二宝，如今已经7个月了。

　　文：Aj妈

　　何时开始PDF

　　今天终于拿起手机要把PDF的心得写出来了，其实很早就开始动笔了，但本人是懒癌晚期患者我就不多说了你们懂的。言归正传吧，我是在我的宝宝两个多月大的时候接触到PDF的，当时最主要的原因就是想给宝宝断夜奶，我是一个新手妈妈，自己一人在家带孩子没有任何老人的帮助，什么都不会只好按书养。在一次不经意间看到了璐璐的微信文章，我开始对PDF感兴趣，后来就在网上一直跟着璐璐上网课，真的学到了很多的育儿知识！

　　PDF的感受

　　PDF父母引导式的喂养不仅科学，还让我这个自己带娃的妈妈感到轻松很多！在接触PDF之前我是典型的按需喂养，宝宝什么时候开始哭了我才给他喂奶，有的时候4个半小时喂一次，有的时候3小时喂一次，真的是一点规律都没有。这种情况很容易让宝宝养成爱哭的坏习惯，让他们认为只有哭了才能得到自己想要的东西，在这里告诫新手妈妈们，如果长此以往真的是一件很头疼的事！

　　实施PDF的过程

　　后来听了璐璐的建议把宝宝的作息时间调整得很规律，以吃玩睡的顺序安排宝宝的作息，宝宝基本上一天都不怎么哭，而且特别爱笑，带起来轻松很多（何为“吃玩睡”的作息可参考公益课相关章节，长按文末二维码可进入听课）！慢慢地宝宝的作息时间规律了，我就开始训练宝宝自主入睡，此前我家宝宝是需要抱睡和奶睡的。刚一开始训练宝宝很不适应，大哭是一个必经过程，但只要你忍住了不出三天就会见到成效，他们就会从大哭1小时减少到半小时再到10分钟！我个人使用的是费伯法，这个方法可以让小宝宝一直保持安全感（璐璐注：费伯法比较温和，但只要方法正确其它训练方法也不会让宝宝没有安全感哦，而且费伯法也不能适用于所有类型的宝宝，具体请听璐璐的PDF手册课程）。比较幸运的是，我是自己带孩子，只需说服老公就好，如果家里有老人帮忙的话，确实在这个环节比较容易受阻，但鼓励你们能坚守到最后。一时痛但可以换来以后无限的甘甜！

　　现在每次带着宝宝和朋友们见面，所有人都夸我家宝宝乖不哭不闹！可能你们会觉得这都是恭维的话，但是我家宝宝真的是除了困了会有小情绪以外，真的就没哭过，见到生人也不哭不闹，特别爱朝人家笑，生人抱抱也不躲，基本属于来者不拒的状态！（到了6-8个月宝宝会开始认生，这是宝宝成长过程中的正常表现，有的宝宝会比较明显，有的则不是。璐璐注）

　　重新训练后再次变天使宝宝

　　因为我们长期居住在美国，在宝宝10个月大的时候回国探亲，国内的居住条件受限没有那么多房间可以让宝宝自己一个人住（在此之前我家宝宝都是自己一个人一屋睡婴儿床的）所以没有办法只能把他的床挨着我们的大床睡，一个月的时间说长不长说短也不短，让一个一直保持好习惯的宝宝瞬间变回到了解放前！因为他习惯了睡在我们旁边，回来以后开始不适应，不肯睡小床！在国内他是我家的香饽饽，所有人都爱他，都宠着他，他好像也尝到了甜头，回来以后不愿意自己一个人呆着，必需要有人陪，有人抱！如果不陪他就开始大哭！

　　这一系列的坏毛病都回到我的宝宝身上了，让我很是头疼！但我知道这种情况必须要帮他改过来，不然我今后的日子肯定不好过！我决定重新训练他！在这里我想告诉大家，孩子越大训练起来就越难，比如小baby可能训练一个星期就能训练好，但是一岁的孩子可能就需要一个月的时间来训练。无论时间长短，只要我们下定决心坚持住，宝宝一定会好起来的！在我每天的努力下，我家宝宝终于越来越好，现在又可以睡回小床了！

　　如果你是一个新手妈妈，未来还想要二胎的话，我给你最中肯的建议就是一定要坚持PDF原则喂养，只有这样才会让你毫无压力地要二宝！

上面是Aj妈的朋友圈截图

　　加添幸福的邀请

　　PDF喂养原则不仅让妈妈们可以轻松地养育宝宝，更是引导宝宝建立健康的作息，获得最佳的睡眠，以及建立高水平的情商的最为科学的育儿理念和方式。璐璐致力于在华人中推动PDF的学习和应用，最好的，希望每个宝宝都能拥有（请在公众号后台回复"PDF"了解详情）！

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